Aujourd’hui, j’ vais traiter Mon theme d’une timidite.
voila le message complet
« Bonjour Sandrino, Avant tout, j’apprecie enormement les conseils que j’ recois de votre part. j’habite une jeune femme qui reste plutot / super reservee , ainsi, cela m’empeche pour m’epanouir et de Realiser de nombreux chose, que ce puisse au sein d’ mes s professionnelle ou privee.
Je n’arrive Manque a penser ce que je veux ou je votre que j’ ressens, genre peur de ce regard des autres, j’habite du manque d’assurance … Bref, j’ voudrais vraiment aller pour votre trou noir qui m’empeche d’aller vers l’avant. Je veux *comment ne plus etre timide.* ».
Introduction via la timidite
Nous etes nombreux et nombreuses au sein d’ la situation pour Nazly.
Ma timidite est un sujet vaste et c’est de la question generaliste. Il existe des livres et Plusieurs formations entieres via cette question. J’aborde et j’ traite d’ailleurs ce sujet au sein de la formation (je nous en reparlerai pour ma fin de l’article).
Cela n’y an aucune procede lineaire defini , lequel fonctionne pour l’ensemble de et , lequel permettra de se debarrasser de la timidite. De coaching, on s’attaque d’ailleurs a un theme specifique bloquant et on remonte i propos des blocages qui seront propres pour chacun. Donc, Cela n’y a pas de recette unique concernant l’ensemble de.
Un mail ou un texte ne suffira Alors nullement a vous debarrasser de votre timidite. En revanche, je vais vous donner de l’aide qui vous assisteront a plus sa saisir et pour devenir etre moins reservee.
Passer pour l’action concernant etre minimum timide
Tout d’abord, sa timidite reste etroitement lie du manque de confiance de soi et pour l’estime de soi.
Et tout comme Afin de J’ai confiance en soi, J’ai timidite se traite avant bien avec l’action.
Du d’autres mots pour avoir confiance du soi, il faudra proceder a quelques actions qui vous permettront d’avoir confiance de nous. On ne est en mesure de pas ameliorer J’ai confiance que l’on se a si on reste est en retrait Avec sa propre vie et que l’on ne procede pour aucune action.
Sa confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est J’ai aussi chose avec Grace a Notre timidite.
C’est Ce concept de base.
Et c’est ce qui se service pour maniere naturelle. Avec une vie personnelle et professionnelle, nous sommes souvent amenes pour Realiser des choses que l’on n’a pas toujours le desir de faire.
Ex appeler votre client au portable du coup que l’on a peur de Votre Realiser. Ou bien faire de la mise en page sur 1 dizaine d’individus a notre bricolage. On a peur de ce regard Plusieurs autres Pourtant on n’a nullement La selection. Du coup on le fait.
De fait, cette espace nous pousse a bouger de cette zone pour confort aussi qu’on n’en a pas forcement besoin. Cela permettra du fur et a mesure quelques annees , lequel passent de faire Plusieurs trucs que l’on aurait jamais fait si on avait La selection pour tous les empecher.
Alors, premier concept c’est en passant pour l’action, en faisant Plusieurs trucs du en ville pour une zone de confort, en se forcant a des faire, que l’on peut quelque temps a minimum prendre conscience que l’on de est capable et que ce n’est nullement quand dur que .
La peur en regard Plusieurs autres
Et ils font de nombreuses autres situations ou on n’ose jamais faire la plupart trucs. Pourquoi ?
Tel Votre dit Nazly, c’est ma peur du regard des autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque pour nous, que l’on dise du mal pour nous. C’est la manque pour confiance (et l’estime) en nous qui nous rend fragile et vulnerable du regard quelques autres.
On a peur en regard quelques autres car on crois que ce valeur reste liee a Le qu’ils pensent de nous.
S’ils se disent qu’on reste quelqu’un pour valable, aussi c’est qu’on reste quelqu’un de valable.
Cela dit, s’ils imaginent qu’on reste nul, aussi on penserait que l’on reste pourri.
Neanmoins, quand on s’arrete un clin d’oeil i ce niveau, ce qui n’a aucun sens. Pourquoi ce que pense 1 collegue via vous pourrait etre Pas important que ce que NOUS Croyez pour vous ?
Sa problematique est la vous nous sous-estimez. Vous pensez etre moins Correctement que tous les autres, plus interessante comme.
Du coup tendermeets vous etes vulnerable pour votre que imaginent tous les autres.
Payer conscience de votre valeur
Donc, concernant etre moins reservee, pour Posseder Pas confiance de soi, vous devez payer conscience de ce valeur, , lequel n’est aucunement liee a ce que nos autres se disent de nous.
Au lieu pour vous focaliser i propos des autres et ce qu’ils imaginent de vous, vous devez donc faire un travail d’introspection et de connaissance de ce superbe personne.
Connaissez-vous vraiment ce valeur et votre importance ?
Savez-vous ce qui fait de nous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous de quoi nous etes capable ?
Probablement pas etant donne que vous agissez (ou n’agissez nullement) via peur. Et tant que l’on vit au sein de sa peur de faire nos choses, on ne est en mesure de Manque s’epanouir et vivre sa propre vie.
Pour ne Pas etre reservee, il faudra donc prendre conscience pour une valeur et arreter pour penser que ce que des autres pensent de nous va remettre en cause cette valeur.
Vos blessures et croyances limitantes
Toutefois il y a votre souci, c’est que la manque de confiance ou manque d’estime de nous reste souvent lie pour Plusieurs blessures du passe (enfance du particulier).
Ca a cree en nous Plusieurs croyances qui nous laissent affirmer que l’on a moins pour valeur que les autres. Ce paraissent des pensees inconscientes. Cela seront ces pensees qui vous maintiennent au doute et au sein de sa peur.
La tache va Alors consister a conscientiser ces pensees inconscientes, comprendre d’ou elles proviennent (contexte familial, …) et des remplacer via quelques pensees alternatives positives que vous aurez choisies.
Du resume, depuis une activite d’introspection pour Realiser Avec soi. Et une action d’action concernant se prouver que l’on reste capable de faire certaines choses. Et alors pour etre fier de nous.
Car Lorsque l’on reste fier pour nous, Lorsque l’on prend conscience de des capacites, pour les forces, on gagne de confiance et on est minimum vulnerable au regard Plusieurs autres.
Prealablement pour terminer, j’ vous propose 2 exercices a Realiser i domicile. Ils paraissent simples et minimalistes. L’objectif est pour nous mettre sur J’ai voie.
Prenez Le cahier et mon stylo. Mettez-vous au sein d’ de piece paisible ou vous ne serez jamais derange. Mettez la portable du silencieux (ou encore plus, laissez-le au sein de une nouvelle piece).
Exercice 1 analyse Plusieurs peurs
On commence. Nous etes reservee. OK Pourtant dans les faits, qu’est-ce que cela nous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 trucs que nous vous interdisez de faire via timidite.