SANTE – i§a ne sera jamais facile d’apprendre qu’un proche reste malade, victime d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Bien que votre soit l’une des pires epreuves a traverser dans la vie, nous sommes malheureusement tous appeles a y faire face votre jour ou l’autre.
“On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare pour celui que l’on aime”, constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments est normal. Tout probleme de sante va parfois bouleverser notre quotidien, et cela nous fait peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. “Tous les reperes paraissent brutalement remis en cause, ainsi, votre changement est extremement Complique a assimiler d’un cote comme de l’autre”, dit-elle.
S’il n’existe aucun mode d’emploi pour ce type de situations, il convient de garder des points cles en tete Lorsque l’on apporte son soutien a un proche. Nous avons recueilli les temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs conseils Afin de adoucir cette periode eprouvante. Voici ce qu’il faut et ne va falloir nullement faire:
A faire : penser quelque chose
“Quoi que vous disiez, c’est forcement mieux que de garder le silence”, indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. “Vous pouvez meme avouer a l’individu que vous ne savez gui?re quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la pour elle. Le silence reste pire que bien.”
Ce n’est jamais grave de ne point savoir quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite une situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: “Je ne sais gui?re quoi faire pour t’aider, mais j’habite la” ou “Moi aussi j’habite bouleverse, mais je vais faire bien votre que je peux pour t’aider”, suggere Anne Moyer.
A ne pas faire : ne parler que sans dire
Penser a sa propre experience est humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler cette inclination naturelle en presence d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre l’occasion d’expliquer ce qu’il ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose tel: “J’ai du mal a imaginer ce que tu peux ressentir. Tu souhaite m’en parler?” ou “Je n’ai jamais vecu une telle situation, j’aimerais essayer de comprendre ce que ca peut etre”, recommande-t-elle.
A Realiser : aider avant qu’on vous le requi?te
S’il parai®t naturel d’offrir le aide en disant: “N’hesite pas a me demander si tu as besoin de quoi que ce soit”, ce qui est en mesure de placer l’autre dans la situation embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services aux familles touchees par le cancer.
“Quand un ami ou un proche est confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente claque de demander”, precise-t-il.
Autrement devoile, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que nos factures paraissent payees ou que le diner reste pret. Vous pouvez aussi simplement proposer d’aller faire un tour avec l’individu, afin qu’elle se confie et evacue si besoin reste.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique votre cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 ans, des gestes simples paraissent souvent des plus salutaires.
“Preparer le repas est extremement utile, ainsi que emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou les https://datingmentor.org/fr/casualdates-review/ garder pour la nuit”, dit-elle. “Tout ce qui reste susceptible d’apporter legerement de legerete et de normalite soulagera le stress de toute la famille.”
Vous pourrez aussi passer par le conjoint pour connaitre comment vous rendre utile. “Cela y en a concernant qui c’est complexe d’appeler a l’aide”, remarque-t-elle. “Mathieu est reellement doue pour aider les amis a menager mon ego.”
A ne pas Realiser : se prendre pour un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert de la maladie comparable, n’oubliez gui?re que chaque experience est unique.
“ordinairement, Lorsque l’on reste atteint de la grave maladie, des specialistes s’occupent de nous”, ajoute-t-elle.”On n’a moyennement besoin que le coloc’ de votre cousin vous fasse part de ses remedes de grand-mere.”
Ne faites nullement non plus de pronostic trop optimiste, meme si cela part de la bonne intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a Notre suite d’un grave accident de voiture. “Ne dites pas que tout viendra beaucoup, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas”, constate-t-elle.
N’allez jamais non plus vous imaginer que le webmaster va beaucoup parce qu’elle est beaucoup, poursuit-elle. De multiples maladies ne se voient pas de l’exterieur, alors parler de l’apparence va s’averer blessant ou dedaigneux.
A faire : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander comment cette dernii?re va, et cela va parfois raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: “J’allais toujours bien jusqu’a votre que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait nos larmes a toutes les yeux.”
Preferez des paroles d’encouragement, tel: “Tu es incroyable”, suggere-t-elle. Si vous souhaitez en connaitre plus sur le traitement ou votre que le webmaster eprouve, essayez: “Quelles paraissent les nouvelles?”
A ne point Realiser : vous vexer si vos techniques pour engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, Afin de la majeure partie, c’est 1 soulagement de l’aborder, Divers ont plus de mal, remarque Melodie Winawer.
Et cela compte, c’est de ne point pousser a parler ceux qui ne semblent jamais en avoir besoin. Le plus pertinent, c’est de dire carrement: “Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que je stoppe de te poser des questions, je ne me vexerai pas!” conseille-t-elle. N’ayez jamais peur du silence: n’essayez pas de le combler avec du bavardage. L’autre va avoir bien simplement besoin de devenir assis avec vous sans parler.
A Realiser : montrer que l’existence suit son cours
“Prenez conscience qu’apporter le soutien a quelqu’un qui souffre d’un grave probleme de sante est tres delicat”, nous devoile Christina Pandapas. “Meme s’il a besoin d’aide, il pourra aussi en avoir assez de n’etre vu que comme un malade.”
Passer un moment a effectuer des activites normales avec eux – voir une emission, prendre 1 lei§ons de yoga, sortir le chien – et parler d’autre chose que de leur maladie peut un apporter votre repit bienvenu.